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小松菜と麩のチャンプルー
by どんころ
麩の触感がふわふわ~なんだかなつかしい簡単炒め物♪
コツ、ポイント
小松菜は茎の部分と葉の部分にわけていためてください。かんたんやし、麩の触感がなんともいえないおいしさです。
材料
(4人分)
小松菜
2/3束
焼き麩
15g
豚薄切り肉
100g
卵
1個
鶏がらスープの素
小さじ1/2
湯
1/2カップ
塩
適量
粗挽き黒コショウ
少々
コショウ
少々
このレシピの生い立ち
小松菜がたくさんあるときに、ちゃちゃっとつくれます。チンゲン菜やほうれん草でもおいしくできそう♪
1.
ボウルに湯と鶏がらスープの素を入れ、麩を入れてさっと混ぜる。小松菜は根元を切って葉と茎を切り分け、長さ5cmに切る。豚肉も小松菜を同じくらいに切る。
2.
器に卵を割りほぐし、麩を入れたボウルに加えさっと混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、麩を溶き卵ごと流しいれる。
3.
フライ返しで押さえて焼きつけ、焼き色がついたら上下を返し、裏も同じように焼いて取り出しておく。
4.
フライパンにサラダ油を熱して豚肉を広げていため、塩・コショウをふる。
5.
4のフライパンに小松菜の茎、葉を順に加えていため、全体に油がまわったら3の麩を戻しいれてひとまぜし、塩・粗挽き黒コショウを振って混ぜ、器に盛る。
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