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白菜の和えるだけのサラダ✿
by miino
生の白菜がたくさん食べられます♪
コツ、ポイント
白菜の芯の部分は、筋(繊維)に沿って切ると、白菜の繊維を、摂取できます。繊維を摂取し、お腹すっきりさせましょう。
材料
(1皿分)
白菜
2枚~
板海苔
2分の1~
ごま油
大1~
ゆかり
小1.5~
麺つゆ
大1~
ごま
お好みで
このレシピの生い立ち
白菜を子供が好んで、食べられるように考えました。 、
1.
白菜はよく洗い、太目にカットして、固~く絞る。
2.
1の上に、ちぎった海苔→ゴマ油→ゆかり→麺つゆの順にかければ完成♪
3.
芯の部分の切り方です。
https://cookpad.com/recipe/466986
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