油を体外へ出してくれ免疫⤴⤴食材で美味しくダイエット
コツ、ポイント
えのきでとろみがつくのでソースにぴったり。えのきの量は前後しても大丈夫です
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお肉を食べたい家族に作りました
1.
えのきのレンチンなめたけを使います
バーミックスなどでカクハンし、調味料としょうが、ニンニクを入れカクハンし、完成です
2.
レンチンえのきのなめたけレシピ4666213
3.
ID4785048明太子なめたけレシピあります。また、豆乳とトマトを合わせると内蔵脂肪にも○。
https://cookpad.com/recipe/4675297
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