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楽しく楽して美味しいダイエットレシピを目指して作っている万年ダイエッターです。 そばの実は、脂肪の吸収を阻害します。もちろん糖質はありますが、量を白米ほど取らないので糖質もある程度抑えられます。 アレンジもきくので楽しんで作ってください!