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果汁200%!? ポリフェノールジュース |
アントシアニン、レスベラトロールたっぷりのジュースです。視力回復、眼精疲労回復、発がん抑制の効果が期待できます。
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炭酸水に混ぜたり、バニラアイスにかけるなどしてお飲みください。
ぶどう | |
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400g(60粒程度) |
ぶどうは皮も栄養が豊富みたいなので、ぶどうの実をむいた時に余った皮を使い作りました。
1. | ぶどうの実をとり、沸騰したお湯で20秒茹でて、皮をむきやすくします。 | |
2. | 20秒たったら冷水で冷やし、皮をむきます。 | |
3. | 皮をガーゼで包んで搾り、完成です。 | |
https://cookpad.com/recipe/4682373 |
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