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ヘルシーチョコパフェもどき
by NMG
体に良いものばかり。美味しいです。 パフェのグラスに入れて、美しく飾れば、 素敵なデザート。砂糖乳製品なし。
コツ、ポイント
*バナナで甘みを出しますので、熟れたバナナは使いましょう。*シードorナッツバターでコクを出します。ヘルシー志向の時は、ごまペーストを使うものよいでしょう。*ココアの代わりにキャロブパウダー小さじ1でも。*デーツを使うと食感が楽しめます。
材料
(2)
アボカド
1個
バナナ(熟れたもの)
1本
シードorナッツバター
大さじ4
ココア
小さじ2〜3
デーツシロップ
小さじ2〜3
又はデーツ
2.3粒
又ははちみつ
小さじ1〜2
このレシピの生い立ち
栄養価が高く、体に負担をかけるものが少なく、かつ、心がわくわくするものを、用意してあげたいと思い、作りました。
1.
すべての材料をブレンダーで混ぜ合わせます。
2.
トッピングに、砕いたナッツ、デーツシロップやココア、飾り切りフルーツなどのデコレーションも楽しめますね。
https://cookpad.com/recipe/4699595
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