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激太りしてしまったので、同じような人のためにレシピにしました。体重は身体が記憶しているうちに戻すほうがいいのと、痩せてもしばらく記憶させてください。私は点滴&絶食していたので本来は運動が基本だとおもいます。(> <) ダイエット頑張りましょ