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低糖質♡混ぜるだけのおからブラウニー♪
by mii♡88
糖質制限中でも甘いものが食べたい!( ; ; )糖質オフ!混ぜるだけ!オーブン不要!簡単ズボラ!もはやチョコケーキ♡
コツ、ポイント
よーく混ぜること!エリスリトールは溶けにくいので透明な容器で底に溜まってないか確認しながら混ぜるといいかも(°_°)冷やした方がブラウニー感出ます!
材料
(大きめタッパー1つ分)
♩:卵
1個
♩:成分無調整豆乳
230ml
♩:ラカントS【またはエリスリトール】
40g【60g】
おからパウダー
50g
純ココア
40g
ベーキングパウダー
5g
このレシピの生い立ち
友人から教わったレシピの覚え書き(*´꒳`*) 2019.07.12 話題入り★ありがとうございます!
1.
大きめのボウルに♩の材料をいれよく混ぜる。
2.
残りの材料を加えて更によく混ぜる。
3.
耐熱容器にいれて軽くラップをし、レンジで600w7分半チンする。
4.
※そのままだとふかふか♩粗熱が冷めるとしっとりします\( ˆoˆ )/
5.
※わたしは冷凍庫で凍らせて半解凍で食べるのが好きです♡冷蔵庫で冷やしてもしっとりずっしり♡
6.
※ナッツやドライフルーツを加えても美味しい♡
https://cookpad.com/recipe/4710595
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