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プロテインホットケーキ
by Mintblue
粉入れないと結局おいしくない。
材料
(1食分)
プロテイン
20g
ホットケーキミックス
20g
スキムミルク
5g
ベーキングパウダー
1g
水
50~60g
メイプルシロップ等の甘味料
適量
このレシピの生い立ち
粉入れるとやっぱり入れないのよりは... それに卵は入れたくないので(^_^;)
1.
プロテイン、ホットケーキミックス、スキムミルク、ベーキングパウダーを混ぜておく。
2.
1に水を入れ、混ぜる。
3.
あっためたフライパンにオリーブオイルを薄く敷き、濡れ布巾で少し温度を下げてから弱火にし、2を流し入れ焼く。
4.
中が焼けてなかったら、レンジで1~1分半くらい加熱。
5.
焼けたら食べる直前にシロップをかけていただく。
https://cookpad.com/recipe/4718385
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