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栄養たっぷりチョコバナナのオープンサンド
by 4holinda
栄養素をプラスして、仕事をガツガツ頑張れるパワーをチャージできる朝ごはん向けオープンサンドです。
コツ、ポイント
高カカオチョコを使ってるので熟したバナナの方が美味しいです。チョコは一日の最大摂取量使ってます(今回は明治のチョコレート効果使用)。シリアルでクリスピーさを出していますが、主食なのでカロリーあるし砂糖も入っているのでお好みで調整を。
材料
(1人分)
全粒粉ブラン食パン
1枚
バナナ(完熟)
1/2本
オールブラン
一掴みくらい
カカオ86%チョコ
2袋
このレシピの生い立ち
甘いものを欲して仕方なかった朝…ちょうど熟れたバナナもあったので、やらずにいられませんでした。笑
1.
パンの四隅にチョコを置いて2-3分トーストします。
2.
輪切りにしたバナナを並べます。
3.
オールブランを袋に入れて、綿棒などで叩き砕きます。それをふりかけてできあがり。
https://cookpad.com/recipe/4728738
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