グルテンフリー、低糖質、低カロリーのプロテインパンケーキ♡スキレット&グリル使用でふんわり♡材料たった3つだけ超簡単。
コツ、ポイント
アーモンドミルクを豆乳とかヨーグルトにしてもおいしいと思います
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもパンケーキ食べたくて♡
1.
卵白を泡立ててメレンゲにする。
メレンゲ作っちゃえばベーキングパウダー要らずです。
2.
メレンゲと他の材料を全て混ぜる。メレンゲを潰さないようにさくっと
3.
スキレットにココナッツオイルを塗り、生地を流し入れる
4.
スキレットをグリルに入れ、3〜5分くらい。
焼き加減は調節してください。
5.
完成♡
スキレットなので中までしっかり熱が通って、ふんわりしたパンケーキができます
6.
マイプロテインのプロテイン使ってます
しっとり感はミルクの量で調節
https://cookpad.com/recipe/4734912
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