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ヘルシー豆腐と鶏挽肉の和風ロールキャベツ
by MAMATAROU
ヘルシーロールキャベツ。 1個約65kcal
コツ、ポイント
豆腐が多いのでたねはゆるいです。 適当に巻いて煮込んでしまえばやわらかロールキャベツになります。
材料
(10個)
キャベツ
10枚
豆腐
350g
鶏挽肉
180g
しょうが
1片
長ネギ
10cm
乾燥おから
適量
顆粒コンソメ
1.5本
このレシピの生い立ち
ローカロリーなロールキャベツを作りたくて。家にあるもので簡単に☆ ダンナは豆腐入りだと気づかなかったwww ちなみにダンナはケチャップをかけて食してました。
1.
キャベツ・コンソメ以外の材料をまぜる
2.
キャベツに1を巻く。 (たねはゆるくても大丈夫)
3.
なべにぎゅうぎゅう?に入れて水・コンソメを入れて煮込む。
https://cookpad.com/recipe/473787
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