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Discussion: 1食平均500kcalあれば空腹感に苦しまず済むという執筆者の経験から本手法を採用。4か月経過時点でリバウンドは観察されていない。本食のみ朝食にすると早々に飽きるため、数パターンのバラエティを持たせるよう推奨する。