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ふわふわ♡えびおからボール
by ❀ゆき❀
ふわふわで優しい味です(*´꒳`*) お弁当用に作りました
コツ、ポイント
レンジは600wで加熱しています。おからパウダーは微粒子のものを使用してます。
材料
(直径3センチくらいのボール約20個分)
エビ
1パック(80g)
玉ねぎ
1/2個
片栗粉
大さじ1
おからパウダー
30g
塩こしょう
少々
卵
1個
このレシピの生い立ち
エビでお弁当用のおかずを考えました。
1.
玉ねぎとエビはみじん切りにする。 玉ねぎは耐熱容器に入れて1分30秒チンする。
2.
ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
3.
一口大のボール状にまとめ、耐熱容器に並べる。
4.
ふんわりとラップをして、3分チンする。
https://cookpad.com/recipe/4749506
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