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経済的にピンチの時によくやる(笑) むね肉じゃなくても良い。 基本的に胸肉のGI値が高くて45です。 厚揚げも同じく少し高い46. 基本的にはヘルシーな物しか使っていないのに腹いっぱいになります。冬は鍋ですよ