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もち麦ヨーグルト
by ひこあしママ
体にいいおやつが食べたくて
コツ、ポイント
ただ、混ぜるだけなので簡単です。
材料
ヨーグルト
お好みで
ハチミツ
お好みで
豆乳
お好みで
もち麦
お好みで
このレシピの生い立ち
茹でた、もち麦をサラダにのっけてたべたら次の日には、便秘が解消されました。
1.
全部の材料を好きな分量で混ぜるだけ
2.
もち麦はそれぞれのメーカーのやり方でゆでておきます。 私の場合は50グラムを1リットルのお湯で15-20分茹でました。
https://cookpad.com/recipe/4770090
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