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糖質制限お弁当
by ゆぅ〰️
肉肉しい糖質制限のお弁当、ご飯は完全抜きなので、あまり味を濃くすると、ご飯食べたくなっちゃうね。今回は、鶏ハム。
コツ、ポイント
ジップつきの袋に1枚づつ入れて水が絶対入らないように。ハーブソルトに少し砂糖など入れて揉んでも良いです。炊飯器で一時間して電源オフしたらほっといて大丈夫。
材料
鶏胸肉
1枚
塩胡椒
適量
オリーブオイル
適量
このレシピの生い立ち
大量にとりハム作りたくて、ほっといてもパサパサにならなくて美味しいです。
1.
鶏胸肉をフォークで刺して、塩胡椒オリーブ油、ジップ袋に入れもむ。炊飯器に入れお湯を注ぐ。保温で1時間。冷めたら冷蔵庫。
https://cookpad.com/recipe/4774584
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