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糖質オフ*豚バラ柚子胡椒パスタ
by Myロカボレシピ
柚子胡椒と低糖質パスタを使ったレシピです☆
コツ、ポイント
※糖質計算に柚子胡椒は含んでいません。
材料
(1人分【糖質13.6g】)
*糖質ゼロつゆ
5ml
*柚子胡椒(びたけん推奨)
3g
低糖質パスタ(デリカーボ)
1袋
ラード
適量(約5g)
ニンニク(みじん切り)
1g
キャベツ
30g
豚バラ肉
60g
ぶなしめじ
80g
ブロッコリースプラウト
10g
このレシピの生い立ち
●美味しい柚子胡椒を使ったレシピを考えてみました!
1.
*の材料は混ぜて溶かしておく。
2.
弱火のフライパンにラードを入れ、ニンニクを加熱する。
3.
香り立ったら中火に変え、キャベツ、豚バラ肉、ぶなしめじを順に炒めていく。
4.
具材に火が通ったら、1を加えて混ぜ合わせ、火を止めておく。
5.
たっぷりのお湯でパスタを茹で、フライパンに入れて混ぜ合わせる。
6.
お皿に盛り付けてから、ブロッコリースプラウトをトッピングして完成!
7.
低糖質パスタはネットショップにて販売中。 https://lowcarbhouse.thebase.in/
8.
レシピ本を出版☆ https://www.amazon.co.jp/gp/product/4865134395
https://cookpad.com/recipe/4777802
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