文字サイズ:
小
中
大
印刷する
苺とキウイのヘルシーヨーグルト
by MIYA缶
ヨーグルトを低脂肪牛乳で割ってかさ増し!だけどカロリー/脂質は減少^m^苺とキウイでビタミンたっぷり!目指せ博多美人!!
コツ、ポイント
※ヨーグルトと牛乳は最初は分離しているので、しっかり泡立て器で混ぜ合わせてださい。 ※牛乳100ccだと飲むヨーグルトに近いです。 ※苺をハートに切ったり、キウイを型抜きしても可愛いですよ。 ※季節のフルーツで作っても。
材料
(2人分)
ヨーグルト(プレーン)
100cc
低脂肪牛乳
50cc~100cc
はちみつ(砂糖可)
大さじ1~お好みで
いちご(あまおう)
6粒(好きなだけ)
福岡キウイ
1個(好きなだけ)
このレシピの生い立ち
残っていたヨーグルト。。。少なかったので冷蔵庫にあった牛乳を混ぜてみました。たくさん食べれて満足感を味わえます^^;
1.
①いちごはヘタをとって、キウイは皮をむいてそれぞれ1.5cm角に切って器に入れておく。
2.
②ボウルにヨーグルトと低脂肪牛乳を入れ泡立て器でしっかり混ぜまる。ヨーグルトと牛乳の割合はお好みで^^メモ参照
3.
③①の器に②をそそぎ入れて完成です♪お好みではちみつをかけてどうぞ^^
4.
今回使用した福岡キウイとあまおうです♪
https://cookpad.com/recipe/478264
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.