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ハロウィン料理(血管ダイエット1177)
by デビオさっちゃん
アップするほどの料理ではないけど、オムライスに塩ゆでした緑黄色野菜を盛り付けました。
コツ、ポイント
あまりサプライズや飾らないハロウィン料理にしました。色合いだけです。(^^)
材料
(家族分)
ご飯
2合分
玉ねぎみじん切り
半個分
チキン
細切れ100g
グリンピース
ひとつかみ
ケチャップ
適量
卵
2つ
かぼちゃ
角切り10個
人参スライス
10枚
豆もやし
ひとつかみ
このレシピの生い立ち
ハロウィンだから、何かしたかっただけです(^_^; すみません。
1.
ノンオイルフランスパンで、玉ねぎみじん切り、細切れチキン、グリンピース、その他の入れたい具をケチャップ、ご飯で炒める。
2.
人参、かぼちゃ、マメモやし、細長いピーマンを塩ゆでし、盛り付けたご飯の横に添える。
3.
薄い卵焼きをチキンライスにのせケチャップをかける。
4.
シェアして食べる。
https://cookpad.com/recipe/4784885
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