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ブロッコリーの豆サラダ
by 新発田市100彩食堂
【1人当たりの栄養価】エネルギー:79kcal 塩分:0.6g 野菜量:40g
コツ、ポイント
和えるだけの簡単レシピです!あと1品欲しいときにどうぞ♪
材料
(4人分)
ブロッコリー
小1房(160g)
ミックスビーンズ(水煮)
1袋(70g)
ツナ缶(水煮)
1缶
★オリーブ油
大さじ1
★酢
大さじ2
★塩
小さじ1/4
★こしょう
少々
このレシピの生い立ち
平成29年度旬の野菜レシピ《秋冬版》に掲載されたレシピです。
1.
ブロッコリーは小房に分け、ゆでる
2.
ミックスビーンズはざるにあけ、さっと洗い水気を切る
3.
ツナ缶は水気を切る。★を合わせておく
4.
ボウルに1、2、3を入れ和える
https://cookpad.com/recipe/4793851
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