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ご褒美サラダ
by ☆糖質減らしてます☆
筋トレのあとにいかがですか?たんぱく質多めの大好きなものを全部のせました。
コツ、ポイント
・サラダを美味しくする秘訣は野菜の水けをよく切ることです。 サラダスピナーがあれば一番いいです。
材料
(1人分)
レタス
小~中3枚
ベビーリーフ
1/3パック
アボカド
1/2個
ひきわり納豆(付属のたれも)
1パック
カッテージチーズ
大さじ2
■
ドレッシング
穀物酢
小さじ2
EXバージンオリーブオイル
小さじ2
ラカントS
小さじ1
塩
1g
このレシピの生い立ち
食べたいものをのせたいだけのせたサラダを作ったら美味しかったのでレシピにしました。
1.
レタスは洗ってちぎって水けをよくきる。
2.
ベビーリーフはさっと洗って水けをよくきる。
3.
納豆はたれとあわせてよく混ぜておく。
4.
アボカドは2センチ角に切る。
5.
1と2を盛り付け納豆、アボカド、カッテージチーズをのせる。
6.
ドレッシングは材料すべてをよく混ぜる。じゃりじゃりがなくなり白っぽくなるまで。
7.
食べる直前にドレッシングをかけてください。
https://cookpad.com/recipe/4802946
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