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さけのごましらす揚げ
by ちびぱんだまん
しらすを衣にしてみたらカルシウムがいっぱいとれた。
コツ、ポイント
こげないように揚げてね
材料
鮭
一切れ
すりごま(白)
小さじ1
きな粉
8g
しらす干し
20g
パン粉
8g
卵黄(M)
適量
塩、こしょう
少々
このレシピの生い立ち
アイデアでできた!
1.
鮭のうろこがついている場合は取る。
2.
きなこ、卵黄、しらす、すりごま、パン粉の順で衣をつける。
3.
油で揚げて完成
https://cookpad.com/recipe/4808165
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