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砂糖なし♪葉酸♪ほうれん草と果物ジュース
by ちゃーもこ
ほうれん草入りグリーンミックスジュースです(๑′ᴗ‵๑)
コツ、ポイント
やわらかいものからまずミックス、かたいものはあとから追加すること♪
材料
(2人分)
バナナ
1本
りんご
1/2
ほうれん草
1束
牛乳
150ml
氷
お好みで
このレシピの生い立ち
朝から砂糖なしのフレッシュなジュースがのみたかったので◎
1.
全ての果物、野菜を切ります。硬いものは小さく切るといいです。
2.
バナナなど、やわらかい果物や野菜、牛乳をまず入れミキサーをまわします。
3.
りんごなどかためのものをいれてミキサーをまわします。
4.
冷たいほうが好みの方は氷を2、3個いれてまたミキサーをまわします(๑′ᴗ‵๑)
https://cookpad.com/recipe/4809129
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