文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ダイエッターの蛋白トースト簡単過ぎ
by ももちゃんのれしぴ
パン食にすると甘くなりがちなトースト。蛋白質たっぷりで脂肪の代わりに筋肉を増やそう!コンビニで買える食材で簡単に!
コツ、ポイント
蛋白質は沢山とりたいので、乗るだけ沢山乗せます!チーズも重ねちゃいます! パンは私は8枚切りの時は1枚で、6枚切りの時は半分にしています 必要に応じて、亜麻仁油やえごま油などオメガ3の油を少しパンに塗るのも良いですね(*^^*)
材料
食パン
1枚(又は半分)
サラダ用のチキン
乗るだけ
とろけるスライスチーズ(あれば低脂肪の)
好きなだけ
胡椒
適量
このレシピの生い立ち
毎日食べてる訳では無いですが、ダイエット気分が盛り上がるとこれを作って自己満足にひたります( ☆∀☆)
1.
食パンにサラダチキンをちぎって沢山乗せて胡椒を振ります
2.
その上にとろけるスライスチーズを好きなだけ乗せます
3.
オーブントースターでトーストして出来上がりです (こぼれそうならアルミホイルを!)
4.
ダイエッターはこれだけで終わりにしてはいけません。必ず野菜を先に!面倒ならID4776294はいかが?
https://cookpad.com/recipe/4810400
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.