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糖質制限チップス
by プーカプカ
材料を選べば、糖質ほぼゼロで、スナック菓子風味が楽しめます!
コツ、ポイント
甘味料を少しだけ入れるのが、市販のジャンクな味への近道です。 お揚げさんとスープの素は、商品によって糖質量が全然違います。 イオンのお揚げさんとヒガシマルうどんスープの素の場合、 ●糖質1.0g ●熱量260kcal になります。
材料
(映画のお供1回分)
うす揚げ
3枚
スープの素
1g
コショウ
適宜
甘味料(エリスリトール等)
適宜
このレシピの生い立ち
お食事に制限のある方で、お財布にも制限のある方に(自分のコトですけれども)、渾身の実験を繰り返した成果を愛でて頂ければ、望外の喜びでございます。
1.
お揚げさんは栄養成分表示を見て、糖質の少ないモノを選びましょう。 包丁やキッチンバサミで切ります。
2.
皿の上にバラけるように並べて、電子レンジ。 500Wの場合、8分くらい。 カラカラになっていれば出来上がり。
3.
粗熱がさめたら、ビニール袋に調味料と共に入れて、派手に振り回すと、味が馴染みます。
4.
オススメのスープの素は、ヒガシマルうどんスープ。 イオンの関西風うどんスープの素も好きです。
5.
コショウは、普通のものでもいいですが、成城石井やカルディで手に入るフレーバーコショウも美味しいです。 写真はレモン胡椒。
https://cookpad.com/recipe/4829580
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