文字サイズ:
小
中
大
印刷する
こうちゃんパンケーキ
by athran
プロテインを摂取したい方。体重10kg=10gが必要といわれていますがなかなか摂れません。プロテインで補うことが必要です
コツ、ポイント
バナナなどを添えていただくとおいしく召し上がれます。 パンケーキにはメイプルシロップ、蜂蜜、ジャム、ココアパウダーなど好みにあわせておかけください
材料
(2人分)
プロテイン
40g
ヨーグルト
30ml
卵
2個
砂糖
20g
このレシピの生い立ち
プロテインをとることになったが、混ぜて飲むのは結構厳しいなあと感じ、粉ならパンケーキだろうと考えました。
1.
プロテイン、ヨーグルト、卵、砂糖を混ぜます。
2.
中フライパンを200度で熱し、温まったら生地を流します。
3.
7−8分熱したら、ひっくり返し2−3分で完成
https://cookpad.com/recipe/483044
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.