文字サイズ:
小
中
大
印刷する
10キロ痩せおからサラダ
by KIMI幸せキッチン
10キロ痩せした友達も食べたレシピ
コツ、ポイント
おからパウダーなら 水で戻して混ぜるだけ (豆乳 牛乳も美味しいです) ヤゲン軟骨をツナ缶などアレンジも自由
材料
おから
300g
胡瓜
2本
ヨーグルト
200g
ハーブ塩
小さじ1〜2
80パーセントオフマヨネーズ大さじ2orごま油小さじ1
好きな方
ヤゲン軟骨
100g
このレシピの生い立ち
とにかくポテトより糖質オフでヘルシー
1.
おからをレンジで10分加熱して冷ます
2.
軟骨を蓋してレンジで加熱
3.
カットしておく
4.
きゅうりを2ミリ幅にスライス (塩はしない)
5.
材料全て混ぜて完成
https://cookpad.com/recipe/4831157
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.