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おから&南瓜 やわやわもち
by 鯖男とモッキー
レンジだけで加熱の簡単ヘルシーもち。 お腹のもちもイイ!!
コツ、ポイント
できたてよりも少〜し冷めた位がもちもちです。 ウチはシュガーカットをかけて醤油をたらして食べました。みたらし風(^ω^)
材料
(イッパイ!!)
おから
200g
南瓜(正味)
300g
絹ごし豆腐
250g
片栗粉
60g
シロップ、醤油 等
お好みで
このレシピの生い立ち
きよほのサンのかぼちゃ&おからnoムッチリ♪おかずを参考に片栗粉を減らしてカロリーカット!!
1.
南瓜はチンして柔らかくし、潰しておく。
2.
ボウルに全部入れ、こねる。 (袋でも!!)
3.
お皿にラップを敷き、2を適度な大きさに広げ並べる。 真ん中は置かないで。。。
4.
ラップをふんわりかぶせ500wで4分加熱。
5.
好きな物をかけて召し上がれ。
https://cookpad.com/recipe/483208
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