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冷凍唐揚げ×野菜×弁当×冷凍×時短
by Rさん0413
冷凍庫にあった唐揚げを、健康的なお弁当おかずに♫ボウルとフライパン1つでできます!
コツ、ポイント
水分を飛ばす時に、少し焼き目をつけると美味しいです♫
材料
(3日分)
冷凍唐揚げ
1袋
人参
1/2本
玉ねぎ
1/2本
ピーマン
2個
■
タレ●◎●◎●◎●◎●◎
醤油
大さじ3
砂糖
大さじ3
黒酢(無ければ酢)
大さじ2
酒
大さじ1
生姜チューブ
小さじ1
■
●◎●◎●◎●◎●◎
水溶き片栗粉
適宜
このレシピの生い立ち
冷凍庫にあった冷凍唐揚げを、美味しく健康的に… 野菜もたっぷりとれます。
1.
玉ねぎ、人参、ピーマンをお好みの大きさに切る。 耐熱ボウルに全て入れる。
2.
野菜入りの耐熱ボウルの上に、冷凍鶏のからあげをのせる。 ラップをして、600wで5-6分チンする。
3.
タレの材料を全て混ぜる。
4.
レンジ加熱が終わったら、唐揚げを別の皿によけておく。
5.
フライパンをサラダ油で加熱し、加熱した野菜を炒める。水分を軽く飛ばす。
6.
唐揚げをフライパンに入れ、2分炒める。
7.
作って置いたタレを入れ、煮からめる。片栗粉を少しずつ入れ、お好みのとろみになったらできあがり!
https://cookpad.com/recipe/4832716
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