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主食になるおからのおかず蒸しパン◎
by ちびまめママ◎
お食事マフィンならぬ、お食事おから蒸しパン。
コツ、ポイント
特にありません。
材料
(4号ケーキ型1個)
ピーマン
1個
玉ねぎ
1/2個
ウインナー
2本
おからパウダー
10g
たまご
1個
ベーキングパウダー
2g
パルスイート
2g
コンソメ
1g
水(牛乳や豆乳でも)
大さじ2
チーズ
好きなだけ
このレシピの生い立ち
以前食べたお食事マフィンがおいしかったので、おから蒸しパンでもいいかな?と。
1.
ピーマン、玉ねぎ、ウインナーをみじん切りにして、レンチンor炒める。
2.
ボウルで材料をすべて混ぜて、1もいれる。
3.
型に流し込んで2分半くらいチン。
https://cookpad.com/recipe/4838314
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