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握り飯 弐
by B_C_M
ツナ缶 七味 おにぎり
コツ、ポイント
・油を完全には取り除かず炒めに利用する ・表面加工してないフライパンなら醤油は後入れが無難かなぁ ・茶碗じゃなく飯碗 ・温かいご飯を使う ・切るように混ぜ込む ・小振りなら二個に出来るかな ・各材料の使用量は目安なので好みで調整
材料
(私なら1個分)
ご飯
飯碗軽く一膳
ツナ缶(オイル漬けタイプ)
何かに使って残った分
醤油
適量
七味
二〜三振り〜
海苔
量も造形も好みで
このレシピの生い立ち
少しだけ使ったツナ缶…残ったままだ 仕事に持って行くなら火を通したいなぁ 炒めて混ぜて 握るか!
1.
全量70gのツナ缶 カレースプーン1〜2杯くらいしか使わず残った分(今回の場合)
2.
気持〜ち油を取り除いて 醤油をチョロチョロっと 七味を二〜三振り
3.
表面加工してある片手鍋に入れて ストーブの上でジワジワ炒めた
4.
これくらいになったら火から下ろす
5.
温かいご飯に 混ぜる 握る 海苔を巻く 以上
6.
ヤス@武州川崎様の作品 海苔の造形に シビれるゥ〜 憧れるゥ〜
7.
☆micoco☆様の作品 ドンと構えながらも隠しきれない可愛さに 参っちんぐマチコ先生
8.
2018/05/01 話題入り 皆さん、ありがと〜
https://cookpad.com/recipe/4840512
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