おもてなしやパーティーにおすすめの一品です!なのに簡単♪
コツ、ポイント
<1人分>
エネルギー 365cal
塩分 2.9g
脂質 17.0g
1.
玉ねぎはみじん切りにする。パン粉に牛乳を入れてなじませる。
2.
合挽き肉、1、ミックスベジタブル、ほぐしたカニカマ、塩・こしょうを混ぜ合わせ、ラップに長方形に包む。
3.
2を電子レンジ(500w)で6~7分加熱する。
(竹串などを刺して、透明な肉汁が出たらOK)
4.
器に3を切って盛り、混ぜ合わせたAを添える。
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