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【離乳食初期】蒸し魚の野菜のせ
by mogcook
野菜と魚がの美味しさを味わえるシンプルなメニューです。お試しください♪
コツ、ポイント
野菜がたっぷりとれる1品になっています。魚と混ぜて一緒に食べさせてあげましょう。 パプリカは完熟し栄養価が豊富な赤い色を選びましょう。 かぶの代わりに大根、パプリカの代わりにほうれん草など、季節の野菜を利用しましょう。
材料
mogcookの魚
10g(1パック)
かぶ
10g
じゃがいものマッシュ
5g
パプリカ
5g
このレシピの生い立ち
栄養があって美味しいお魚を、赤ちゃんにも食べてもらいたくて。
1.
魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。
2.
かぶは皮をむき、鍋にひたひたの水を入れて、柔らかくなるまで煮ます。
3.
柔らかくなったら細かく刻み水気をきり、マッシュしたじゃがいもと合わせておきます。
4.
パプリカは茹でて皮を剥きみじん切りにします。
5.
器にかぶとじゃがいも、魚、パプリカの順にのせれば出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/4842758
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