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短時間で簡単!ヘルシーフロランタン☆
by Nakocook
フロランタンは食べたいけどカロリーは抑えたい方に!バターを使わないので、冷蔵庫で生地を寝かす必要なし!
コツ、ポイント
焦げないように注意!
材料
■
☆
薄力粉
180g
片栗粉
30g
ベーキングパウダー
2g
塩
ひとつまみ
てんさい糖
45g
なたね油
60g
アーモンドミルクor豆乳
60g
バニラエキスト
三振り
■
♡
てんさい糖
大さじ6
メープルシロップ
大さじ4
はちみつ
大さじ3
塩
ひとつまみ
アーモンドミルクor豆乳
大さじ4
なたね油
大さじ2
ミックスナッツ
240g
このレシピの生い立ち
フロランタンは幼い頃から大好きなのですが、生地を寝かすのに時間がかかるのが面倒くさいなと思い、カロリーを抑えながら且つ時短にできるレシピを考えました。
1.
〈下準備〉ナッツは細かく刻んでおく。 オーブンを180度に予熱しておく。
2.
☆の材料を全ていれ混ぜる
3.
ひとまとまりになったら型に平らになるように伸ばす。
4.
フォークで穴を開け、予熱した180度のオーブンで15〜20分焼く。(こんがり焼き色がつくくらいまで)
5.
ナッツ以外の♡の材料をお鍋に全ていれ、とろみがつくまで熱する。
6.
ナッツを入れて、混ぜる。
7.
生地の上に熱いうちにのせて、冷ます。 固まったら好きな大きさにカットする。 完成です!
https://cookpad.com/recipe/4853387
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