ダイエットに、食欲不振や体調不良に、さっぱり食べられる低カロリーな刺身こんにゃくを簡単アレンジ。お弁当のおかずにも!
コツ、ポイント
ただ焼くだけなので特にコツはありませんが、油がはねないように、しっかりと水分を取っておくことが大切です。
このレシピの生い立ち
刺身こんにゃくが安かったので^^
1.
スーパーで切り落としの刺身こんにゃくが100円で売っていたので購入。様々なアレンジを加えて、食卓のメインに添えます。
2.
ソテーにするので、しっかりと水分を取っておきます。
3.
上記の味付け調味料をフライパンに加えて、焼くだけ。焼き色がついたら、お皿に盛り付けます。
4.
仕上げに塩、胡椒で味を調えて、食卓に並べます。
https://cookpad.com/recipe/4876402
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