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バナナ・ベリーズ・プロテインシェイク
by 65165
材料をミキサーに入れて混ぜるだけ! 食欲のない日の朝ごはんや、ジムでワークアウトする前に飲みます。 おいしくて、ヘルシーで腹持ち満点! ダイエットにも大活躍です。
コツ、ポイント
私は、ベリー類を冷凍のブルーベリーやブラックベリー・クランベリーを使っています。 勿論、生でもOK。その場合、氷を二個ほど入れると美味しくなりますよ♪
材料
(大きいグラス一杯分)
ホエイプロテインパウダー
1/2カップ
低脂肪乳または豆乳
1/2カップ
プレーンヨーグルト
大さじ2~3
バナナ
1本
べリー類
大さじ3
このレシピの生い立ち
食欲のない日の朝ごはんや、ジムに行く前に飲んでいます。
1.
材料を全てミキサーに入れて
2.
混ぜるだけ!
3.
できあがり~♪
https://cookpad.com/recipe/488619
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