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ポパイ丼だド~ン!
by momochie
鉄分をとりましょう。 貧血で肉好きな私のためのレシピ。
コツ、ポイント
材料
(私だと1人分)
鶏もも肉
小1/2枚くらい
ほうれん草
100グラム
生しいたけ
2個
■
調味料
砂糖
小さじ1
酒・醤油・みりん
各大さじ1と1/2
白いゴハン
大盛り♥w
このレシピの生い立ち
ほうれん草をたっぷり食べて、 オリーブを助けに行こう! レッツ━━━━━━o(・∀・)○━━━━━━ゴー!! しいたけも入ってるので食物選にもプラス!
1.
ほうれん草は、茹でて冷やし水気を切り分量外の醤油を数滴たらして混ぜる
2.
しいたけ&肉は一口大の大きさに切る
3.
フライパンを温め、油を引き肉を焼く。そこにしいたけも入れて焼く。
4.
3に調味料をいれ、味を絡ませる
5.
ゴハンに、1のほうれん草を敷き4の肉しいたけを乗せる♥ お好みで七味でも軽く振って♥
https://cookpad.com/recipe/488848
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