文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ジューサーでアサイーヨーグルトスムージー
by なつこ♡
美容とダイエットに!朝から簡単に作れます。
コツ、ポイント
チアシードのつぶつぶ感が消えてしまわないよう、あまり混ぜすぎないようにした方が食感が保てます。 チアシードが潰れてしまうのが嫌な場合は混ぜ終わった後に入れてシェイクしてください。
材料
(1人分)
ブルガリアヨーグルト
半分
冷凍アサイー
50グラム
はちみつ
スプーン1杯
ホワイトチアシード
スプーン1杯
このレシピの生い立ち
スーパーフードを手軽に朝から摂れるようにスムージーマシンでさっと作れるものを。日頃のレシピのメモ用に。
1.
チアシードは事前に水で戻しておきます。
2.
スムージーマシンのボトルにヨーグルト、アサイー、チアシード、はちみつを入れます。
3.
全体がよく混ざったら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/4888494
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.