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空心菜の新芽をチクワで食べやすく!
by ズボラダイエッター
空心菜の新芽をチクワの穴に入れて、取りやすくしてみました。
コツ、ポイント
空心菜の新芽は、向きを揃えておくと穴に入れやすいです。根っこを切ったら、根本をまとめて持って水の中で振り洗いすると洗いやすいし、向きも揃います(^^)豆がらがちょっと面倒ですが…どなたか、良い豆がらの取り方知りませんか?(笑)
材料
空心菜の新芽
1パック
チクワ
1袋
お好きな調味料
適量
このレシピの生い立ち
野菜が高騰している中、安くて栄養価があるスプラウト系のお野菜。でも子供には細くて箸では取りづらそう…だったら好物のチクワに挿してやれ、と思い付きました。
1.
空心菜の新芽は根っこを切り落とし、豆がらを洗い流してキッチンペーパーに挟んで水気を切る。
2.
チクワは食べやすい長さに切っておく。(写真は3等分)あまり長いと入れるのに苦労する。
3.
空心菜の新芽をチクワの穴に詰め込む!
4.
写真の左半分は長いまま、右半分は半分に折って入れてます。全部折って入れた方が、個数が増える&食べやすかったかも。
5.
マヨ、マヨ+一味、ケチャップ、ドレッシングなどお好きな味でどうぞ♪
https://cookpad.com/recipe/4890886
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