親子で一緒にできる♪ エネルギー 262cal 塩分 0.9g 野菜量 50g 調理時間 10分
コツ、ポイント
材料を混ぜてレタスで包むとごはんがこぼれずに食べられます。小さい子なら一口のおにぎりサイズにすると食べやすい。 【食育推進連絡会議より】子どもがお手伝いをすると食事の会話も弾みます。休みの昼食に作ってみましょう。
このレシピの生い立ち
レタスやサニーレタスがある時に作ってみましょう。
1.
ハムは細くし、こまかく切る。(キッチンバサミでもok) レタスは洗い、キッチンぺーで水気をふく。
2.
ボールにごはん、ハム、●を加え、混ぜる。1のレタスにのせ、半分に切ったトマトをのせて包む。
https://cookpad.com/recipe/4891001
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