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イチゴとヨーグルトの豆乳スムージー
by 테고시유야♥
ミキサーがなくても作れちゃいます。 ダイエット中に置き換えで飲むのをおすすめします。
コツ、ポイント
イチゴの果肉が残らないくらいまでまんべんなく包丁で刻む
材料
(2人分)
イチゴ
5個
プレーンヨーグルト
大さじ3杯
豆乳
100ml
このレシピの生い立ち
ダイエット中にスムージーを作ってみようって思ったのですが ミキサーがなくて困ったときにこの方法を思いつきました。 ミキサーがなくても作れるようにしました。
1.
イチゴはヘタを取って洗って包丁でなるべく小さく刻む
2.
刻んだイチゴをボールへ入れてヨーグルトを加えて泡立て器で混ぜる
3.
混ざって滑らかになったら豆乳を加えてさらに混ぜる
4.
少し泡立ったら完成❗
https://cookpad.com/recipe/4893037
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