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糖質制限!おからガトーインビジブル
by おにんぎょうさん
簡単!おからパウダーで作るりんごのガトーインビジブル。糖質制限やダイエット中の方にも!しっとり美味しいです。
コツ、ポイント
りんごが層になるように敷き詰めてください。 全部食べても260カロリーほどです! 罪悪感なしヽ(=´▽`=)ノ
材料
りんご
小さめ(160g)1個
おからパウダー
20g
低脂肪乳
50g
卵
1個
エリスリトール
30g
シナモンパウダー
2g
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、ヘルシーなりんごのスイーツが食べたくて♡
1.
りんごは、皮をむいて、スライサーで薄切りにする。スライサーがない場合は包丁でなるべく薄くスライスしてください。
2.
おからパウダー、低脂肪乳、卵、エリスリトール、シナモンパウダーをボウルに入れ、ホイッパーで混ぜる。
3.
スライスしたりんごをボウルに入れ、からめる。
4.
オーブンを170度で予熱しておく。生地をパウンド型に敷き詰める。オーブンが温まったら35分ほど焼く。
5.
焼き上がったら、冷まして、一晩冷蔵庫で寝かせてください。完成!
https://cookpad.com/recipe/4896850
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