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しらたきのピリ辛麺、ダイエットに
by sasuao
ダイエット用、食物繊維たりなくなったので
材料
しらたき
200g
人参
40g
玉葱
1/4玉
えのき
30g
コチュジャン
大さじ1-2/3
片栗粉
適量
冷凍野菜(ほうれん草とか)
適量
このレシピの生い立ち
レンジでご飯作りたいじゃんね
1.
しらたきも水をペーパーでさっと拭き取る。 スライサーで人参玉葱をスライス、えのきを一口大に切る。冷凍の緑野菜を一掴み
2.
材料の入ったお皿にコチュジャン、めんつゆを入れてレンジアップ3-4分
3.
水分が出るので片栗粉でとろみをつけて再び加熱して完成。チーズ乗っけると油分で満腹感上がるしまろやかになって美味しいよ
https://cookpad.com/recipe/4900605
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