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☆鉄分カルシウム強化☆簡単和え☆
by ゴメ子
ぽくちゃんの『衝撃の☆鮭フレーク(ID:486089)』を作ったらぜひ♪ 手軽に鉄分とカルシウム補給しちゃいましょう♪
コツ、ポイント
ほうれん草の水気をよく絞ること!分量はお好みで♪ ほうれん草以外の青菜でも♪
材料
(1人分)
ほうれん草
2わ
鮭フレーク(ID:486089)
小さじ2
しらす
ひとつまみ
しょうゆ
小さじ1/4くらい
白ゴマ
適量
このレシピの生い立ち
給食で青菜と鮭フレークを和えたものがあったのを思い出して・・・ 『衝撃の☆鮭フレーク』を作ったので、冷蔵庫にあったものでチャチャッと作ってみました♪
1.
ほうれん草を茹でて冷水にとり、食べやすい長さに切る。 よ~く水気を絞って全部混ぜて出来上がり☆ 白ゴマは後乗せにしてみました♪
https://cookpad.com/recipe/491047
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