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置き換えダイエットスープ
by happyaiko
冷蔵庫の野菜をぶっこんだヘルシースープ。お腹いっぱい食べたとしても野菜のカロリーなんて全~然気にしない【1】満腹【2】栄養ばっちり【3】低カロリー味付けはマギーブイヨン1粒7kcalです。たっぷり飲んで体のおそうじしましょ~♪
コツ、ポイント
好きな野菜をサプリと思って何でも入れてOK♪味を変えたい場合は、カレールゥの代わりに→カレー粉。アサリを入れたらクロムも摂取できてgood。
材料
(1500L鍋)
トマト
1個
キャベツ
1/4
赤ピーマン
1個
たまねぎ
1個
ウィンナー(お好みで)
5本
マギーブイヨン
3粒
水
1.5L
このレシピの生い立ち
最近太ったなぁと思い、冷蔵庫に残った野菜でシンプルヘルシー簡単スープがで来ました。
1.
1cmくらいに切ったウィンナー、薄切り玉ねぎを順に炒める。※少しでもカロリーを低くしたい場合はウィンナーは入れなくても結構です。
2.
トマトはお好みで皮をむき、まな板や手で潰して加える。水を1500Lを注ぎ、煮立ったらブイヨン3粒加え味を調える。
3.
キャベツはすぐ火が通るので2cmほどに切り、最後に加える。完成♪ 柔らかいのが好みの方は初めから一緒に煮込んでも◎
https://cookpad.com/recipe/491960
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