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おからチップでリ・デザイン
by シフォンMAMA
ザビエル鈴木さんの「自分をリ・デザインしませんか」を読んでいたら、今のままではいけないと思っておからチップでダイエットすることに…写真は黒糖、紫芋、すりごまを練りこんだダイエットおからチップです。紅茶を添えて朝食にいかがですか?
コツ、ポイント
スーパーのおからより豆腐屋さんの水分の少ないおからの方がカリッと出来上がりますよ。
材料
おから
150g
黒糖
50g
このレシピの生い立ち
とにかくダイエットできてヘルシーで美味しいを目指して作りました。
1.
ボールにおからと黒糖を崩したものを入れて手でよく混ぜる。
2.
天板にオーブンシートを敷いて抹茶の缶の蓋で薄くのばす。
3.
160度に予熱したオーブンで30~35分焼く。 焼きあがったら網の上で冷ます。
https://cookpad.com/recipe/492258
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