簡単。鳥むね肉のチャーシュー☺
糖質制限。
半熟卵もおいしいよ
コツ、ポイント
オーブンにいれてコンガリが美味しい
1.
鍋に☆調味料、ネギの青い分を全部いれ沸騰させる✨
3.
弱火にして蓋をして片面2分
裏返して2分で火をとめる。
4.
鳥むね肉を余熱していたオーブンにいれて250℃で
5分焼きます。
5.
ゆで卵ゎ沸騰したお湯に冷蔵庫からだした
卵を8分茹で冷水にさらし放置して殻をむき
冷めたチャーシュー汁を袋にいれ放置。
6.
サニーレタスをひいたお皿に
チャーシュー、白髪ネギ、ゆで卵、
チャーシュー汁をかけ完成です☺
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