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ノンオイル☆ヘルシーなたっぷりかりんとう!
by みくしん
かりんとう食べたいけどカロリーが気になる。そんなときにぴったりのおやつです。
コツ、ポイント
水分は入れすぎると伸ばしにくいので要注意です!ちょっと足りないかなーってくらいでいいです。こねるとなめらかになってきます。
材料
小麦粉
300g
きなこ
20g
ごま
大匙3
塩
小さじ1
砂糖
小さじ3
BP
小さじ2
水
100~150cc
☆砂糖
大匙5
☆水
大匙5
このレシピの生い立ち
かりんとう食べたいけど罪悪感が。健康によくておいしいものできないかなぁっと考えてできました!(^^)!
1.
小麦粉からBPまでをボールに入れ全体を混ぜます。
2.
水を少しずつ入れてそのつど混ぜながらひとかたまりになるまでこねます。
3.
オーブンを170度に温めます。 台にのせて3ミリくらいまで伸ばします。 1センチくらいの細さに切ります。
4.
オーブンシートを引いた天板に並べて170度で30分焼きます。
5.
フライパンに砂糖と水を入れて泡がブクブクなるまで熱します。 かりんとうを入れてまんべんなくかき混ぜて出来上がり(^u^)
https://cookpad.com/recipe/492609
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