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離乳食 手づかみかぼちゃオートミール
by SMILEレベル1
冷凍かぼちゃを使えば、更に簡単にぱぱっと作れます。離乳食後期が目安ですが、手づかみでなく柔らかく作れば中期でも。
コツ、ポイント
牛乳を入れすぎると、お粥状になってうまく固まらないので控えめに。
材料
かぼちゃ
一切れ(30g程度)
ツナ缶(食塩無添加)
1/3缶(20g程度)
オートミール
25g
牛乳
35g
このレシピの生い立ち
時間のない朝でも、買い置きストックですぐ作れて、野菜、タンパク質、炭水化物がとれるように。チーズやブロッコリーを入れたり、ツナをささみ缶にしたりいくらでもアレンジ可。
1.
かぼちゃを耐熱容器に入れ電子レンジへ。冷凍かぼちゃはそのまま2分。生は水を少し入れ3分。皮まで柔らかくなっていればOK。
2.
水が残っていれば捨て、ツナを入れてかぼちゃと一緒にほぐす。オートミールと牛乳も入れてまぜる。
3.
写真のように平らにならす。
4.
電子レンジで 1分半。取り出して数分冷ます。
5.
固まったら、食べやすいように切り分ける。
https://cookpad.com/recipe/4926200
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